여행 중 건강 문제를 피하는 방법
여행 즐거울 수 있지만 예상치 못한 웰빙 문제는 가장 효과적인 여행 재앙 속으로. 여행을 떠나기 오래 전에 가능한 임상 문제를 생각해보십시오. 무료 휴가 문제를 확인하려면 의사와 약리학 자에게 문의하십시오. 아래 나열된 포인터를 사용하여 국제 의료 시설에 원하는 휴가를 투자하지 마십시오.
미리 여행 위치를 조사하십시오. 어떤 종류의 예방 접종이 필요한지 알아보십시오. 또한 환경 조정, 쉽게 구할 수있는 다양한 음식 옵션 및 위생 문제가 건강에 부정적인 영향을 미치지 않을 것임을 확인하십시오.
충분한 약이 있는지 확인하십시오. 여행. 스 와이프 또는 흘리는 경우를 대비하여 약을 대체 할 수 있도록 추가 처방전을 가져가는 것은 훌륭한 기술입니다.
귀하의 이름과 주소가 처방약 포장에 기재되어 있는지 확인하십시오. 카운터 약품을 관리해야하는 경우 의료 전문가로부터 이름을 언급하는 메모를 받으십시오. 미국에서 처방전없이 구입할 수있는 약 중 일부는 다른 국가에서 처방약이 될 수 있음을 기억하십시오.
여름철 여행은 즐거울 수 있지만 탈수 위험이 있습니다. 올바른 보습을 보장하기 위해 항상 물이 담긴 용기를 지참하십시오. 햇빛뿐만 아니라 따뜻함을받을 때 더 많이 마신다.
알코올 섭취를 피하십시오. 여행 널리. 많은 경우에 물에는 전혀 잘못된 것이 없지만 다양한 여과 기술과 물의 순도가 다르기 때문에 가벼운 배 문제 또는 장의 느슨 함을 빠르게 유발할 수 있습니다. 오히려 미네랄 워터를 마시십시오.
비상 상황 패키지를 휴대하십시오. 어디로 가는지, 무엇을하는지에 따라 패키지에는 다양한 제품이 있어야합니다. 플래시 라이트, 약간의 알코올, 살균제, 거즈 및 기타 다양한 제품 세부 정보를 요구 사항에 맞게 가져 오는 것이 좋습니다.
이웃 음식 선택을주의 깊게 예시하십시오. 세련되게 조직 된 이웃 전문화가 진정으로 환영하는 것처럼 보일 수 있지만 그 효과에 대해 생각하십시오. 위장 시스템에는 음식을 흡수하는 효소가 필요하기 때문에 배가 불편하거나 장이 느슨해져 며칠 동안 경험할 수 있습니다. 일반적으로 익히지 않은 고기뿐만 아니라 날 채소와 같이 익히지 않거나 덜 익힌 음식을 피하십시오. 또한 식사를하기 전에 식당을 구하십시오. 비위생적이거나 더러워 보이면 사지 마십시오.
여름 시즌 내내 여행하는 것은 즐겁지만, 단단하고 손상을주는 햇빛의 광선은 즐거운 권리를 극심하고 장기간의 임상 치료로 바꿀 수 있습니다. 적절한 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하고 화상을 막기 위해 가벼운 옷을 입으십시오.
손을 자주 청소하여 기본적인 감염을 피하십시오. 항균 비누를 사용하여 손뿐만 아니라 야외에 닿는 신체의 다양한 구성 요소를 정화하십시오. 물뿐만 아니라 비누도 쉽게 구할 수 없다면 알코올이나 손 소독제를 가지고 가십시오.
여행 특히 건강하고 균형을 유지할 수있을 때 즐겁습니다. 변화하는 문제, 다양한 음식 및 위생적인 일상은 실제로 준비되지 않은 방문객에게 상당한 위험을 초래할 수 있습니다. 의료 전문가의 제안을 따르고 건전한 판단력과 포인터를 활용하여 즐거운 시간을 보내십시오. 여행.
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